こういう方はハーブテントに向かないかもしれません | よもぎ蒸しは北海道、札幌で店舗の様子や情報を掲載 | ブログ

① はじめての方が感じる不安について

ハーブテントに興味はあるけれど、実際に体験するとなると少し不安を感じる方もいらっしゃると思います。

どんな空間なのか、自分に合うのか、きちんとリラックスできるのか。 初めての場所に足を運ぶときは、誰でも少なからず緊張するものです。

特に、普段からお仕事や家事、育児などで忙しく過ごされている方ほど、 「本当に自分が行っていいのかな」と感じてしまうこともあるかもしれません。

bodarakuには、そうした気持ちを抱えながらご来店される方も多くいらっしゃいます。

② こういう状態のときは合わないと感じることがあります

ハーブテントは、強い刺激や即効性を求めるケアではありません。 ゆっくりと体を温めながら、静かな時間の中で少しずつ緩んでいく感覚を大切にしています。 そのため、すぐに分かりやすい変化や、はっきりとした結果を求めているときには、 物足りなさを感じてしまうかもしれません。

また、常に動いていないと落ち着かないときや、 静かな時間に不安やそわそわした感覚が出やすいときには、 この時間を心地よく過ごすことが難しく感じられることもあります。

「早く変わらなきゃ」「何かしなきゃ」と気持ちが前に出ているときほど、 本来感じられるはずのゆるみや巡りの変化に気づきにくくなってしまいます。 そういった状態のときは、少し物足りなさを感じることもあるかもしれません。

③ こんな状態に心当たりはありませんか？

ただ、もし今、 気づかないうちにずっと気が張っていたり、 頑張ることが当たり前になっていると感じているなら。

きちんと休んでいるつもりでも、どこか力が抜けず、 ふとしたときに疲れを感じることが増えているなら。

自分のことは後回しにするのが当たり前で、 気づけば「まだ大丈夫」と言い聞かせてしまっているなら。

そんな状態に心当たりがある方にとっては、 ハーブテントの時間は、 自然と力が抜けていくような、 やわらかな時間を過ごしていただけるかもしれません。

何かを頑張る時間ではなく、 少しだけ自分の内側に戻るような、静かな時間。 そうした感覚が、今のご自身にとって心地よく感じられるかもしれません。

④ bodarakuで感じられる変化

ハーブテントの時間は、 ただ体を温めるだけではなく、 ゆっくりと呼吸が深くなっていくような感覚を大切にしています。

最初は少し緊張していても、 時間が経つにつれて、少しずつ体の力が抜けていき、 気づけば何も考えずに過ごしているような状態になることもあります。

テントの中で過ごす時間は、 誰かに何かを求められることもなく、 ただそのままでいられる時間です。 終わったあとには、 体がじんわり温まりながら、 どこかすっきりとした軽さや、静かな落ち着きを感じる方もいらっしゃいます。

それは大きな変化ではないかもしれませんが、 日常の中で少しずつ積み重なっていく、 やさしい変化のひとつです。

⑤ ご来店のタイミングについて

「どんな時にハーブテントに入ればいいですか？」と 聞かれることがあります。

日々を過ごしている中で、 なんとなく疲れが抜けにくくなってきたり、 少し余裕がなくなってきたように感じるとき。 はっきりとした不調ではないけれど、 いつもと少し違う感覚に気づくことがあります。

たとえば、 寝てもすっきりしない日が続いたり、 気づけば呼吸が浅くなっていたり、 些細なことで余裕がなくなってしまったり。 そうした小さなサインの段階で、 体や感覚に目を向ける時間を持つことで、 その後の疲れの残り方や、 朝の目覚めの重さが違ってくることもあります。

無理を重ねる前に、 一度立ち止まる時間を持つこと。 それが結果的に、 ご自身の心と体を守ることにもつながっていきます。

⑥ 最後に

ハーブテントの時間は、 特別なことをする時間ではなく、 いつもより少しだけ、 ご自身の感覚に目を向けていくような時間です。

ゆっくりと体を温めながら過ごす中で、 呼吸が深くなっていたり、 気づかないうちに力が抜けていたりと、 そんな小さな感覚に気づくこともあります。

大きな変化ではなくても、 その日の夜の眠りの深さや、朝起きたときの体の軽さ、 メイクをしたときの肌の調子など、 日常の中でふと感じる変化に気づくことがあります。

そんなひとつひとつの感覚が、 その日を少し明るく過ごすきっかけになることもあります。 毎日頑張っているご自身を、 そっとゆるめてあげるひとときに。 ふと気になったときに、 思い出していただけたら嬉しいです。