札幌の春の不調は呼吸から整う｜花粉症・乾燥・だるさに | よもぎ蒸しは北海道、札幌で店舗の様子や情報を掲載 | ブログ

札幌も春の陽気を感じるようになり、心が軽くなる季節になってきました。

その一方で、くしゃみや鼻水、目の痒みなどの不調を訴える方が増えてきます。

さらにこの時期は、「なんとなく体が重い」「呼吸がしづらい」といった、はっきりしない不調を感じる方も多くいらっしゃいます。

実は春は、冬よりも乾燥を感じやすい季節でもあります。

雪解けとともに空気中のホコリや花粉、排気ガスなどが一気に舞いやすくなり、目や鼻、喉の粘膜に負担がかかりやすくなります。 日中は暖かくても朝晩は冷え込む寒暖差によって、体のリズムも乱れやすく、潤いを保つ力がうまく働かなくなることもあります。こうした状態が重なることで、「冬よりも乾燥している感じがする」と感じやすくなっていきます。

花粉症というと、鼻や目の症状に意識が向きがちですが、実はこの時期の不調には「呼吸の浅さ」も大きく関係しています。

花粉や乾燥の影響で無意識に口呼吸が増えたり、呼吸が浅くなることで、体はずっと軽い緊張状態になりやすくなります。 その状態が続くことで、疲れやすさや眠りの質の低下、「なんとなく抜けないだるさ」につながっていきます。

bodarakuでは、こうした春特有の不調に対して、「呼吸から整える」という視点を大切にしています。

やさしいハーブスチームに包まれていくと、体の奥までじんわりと温まり、自然と呼吸がゆっくりと深くなっていきます。 香りと温もりの中で、気づかないうちに入っていた力が抜けていくような、そんな感覚を感じていただけます。 施術中に鼻がスッと通りやすくなったり、「呼吸がしやすい」と感じる方が多いのも、この変化によるものです。 しっかりと汗をかくことで巡りも整い、体の軽さやすっきり感にもつながっていきます。

テントの中では、無理をせず、その日の体調や感覚に合わせて過ごしていただいています。

姿勢は楽な形で変えていただきながら、暑さを感じたときにはテントを少し開けて調整していただいています。 我慢して入り続けるのではなく、心地よさを感じながら過ごしていただくことを大切にしています。

その中でお伝えしているのが、呼吸を意識することです。

温かいスチームに包まれながら、ゆっくりと息を吐くことに意識を向けていくと、自然と呼吸が深まり、体がゆるんでいきます。 吐く息と一緒に、体の中に溜まっていたものや、気持ちの中にある余分な力も手放していくようなイメージで過ごしていただくことで、より深くリラックスしやすくなります。

そして、整った呼吸をそのまま体に落ち着かせていくように、施術後にはその日のお体に合わせたハーブティーをお出ししています。

鼻や頭の重さが気になる方には、すっきりとした香りのブレンドを。 体の中にこもりを感じる方には、巡りを整えるブレンドを。 緊張が残っている方には、ゆっくりと落ち着きを深めるブレンドをお選びしています。 一杯のお茶まで含めて整えていくことで、「なんとなく気持ちよかった」ではなく、「呼吸が変わった」「体が軽くなった」と感じていただける時間につながっていきます。

花粉症のつらさを我慢するのではなく、体の内側から整えていくという選択があります。 札幌で、春の不調をやさしく整えていく時間として、ハーブテントを取り入れてみませんか。