汗が出ない体質だと思っていませんか？ 体が変わる「汗をかく習慣」の話 | よもぎ蒸しは北海道、札幌で店舗の様子や情報を掲載 | ブログ

「私、あまり汗かかないんです」

bodarakuに来られるお客様から、よく聞く言葉です。

最近は、汗をあまりかかないと感じている方がとても増えています。 普段の生活では、冷房の効いた室内で過ごす時間が長かったり、体をしっかり温める機会が少なかったりすることも多くあります。 そのため体が温まりにくくなり、汗をかく機会自体が減ってしまうこともあります。

汗はただ出るものではなく、体にとって大切な働きのひとつです。 汗は体温を調整するための自然な反応で、体が温まることで発汗が起こります。 汗の主成分は水分で、体温を一定に保とうとする働きがあります。 日本皮膚科学会でも、汗は体温調節に重要な役割を持つと説明されています。

また温熱環境では体温上昇によって発汗反応が起こることが知られています。 体が温まり汗をかくことで、体の巡りも動きやすくなります。

実際に汗をかいた後は、体が軽くなったり、重だるさが抜けたような感覚になったり、気持ちまでスッキリすることがあります。

アーユルヴェーダでも、汗は体にとって大切な機能のひとつと考えられています。

体には「アグニ」と呼ばれる消化や代謝の働きがあり、この働きによって体の巡りやバランスが保たれているとされています。 そして巡りが滞ると、「アーマ」と呼ばれる未消化物が体に溜まりやすくなると考えられています。

アーマは体の重だるさや巡りの滞りの原因になるとも言われており、体を温めて汗をかくことは、こうした滞りを流す時間にもなるとされています。

bodarakuのハーブテントでは、温かいハーブスチームに包まれながら体がゆっくり温まっていきます。 やわらかな蒸気のぬくもりが、体の芯までじんわりと広がっていくような感覚です。

最初はほんのり温かいと感じるくらいでも、少しずつ体がゆるみ、自然と呼吸も深くなっていきます。 体が温まってくると、背中やお腹、太ももなどから汗が流れるように出てきます。 タオルで拭いてもまたすぐに汗が出てくる。 そんな状態になる方も多くいらっしゃいます。

普段あまり汗をかかない方ほど、ここで驚かれることも少なくありません。 「こんなに大量に汗をかいたのは初めてです」と驚かれる方は、とても多くいらっしゃいます。

体がしっかり温まり巡りが動き出すと、体の状態も少しずつ変わっていきます。 体が軽くなったり、重だるさが抜けたり、呼吸が深くなったり。 そして気持ちまでスッキリと整っていくことがあります。

また汗は習慣によってかきやすくなるとも言われています。 汗を出す働きを持つ汗腺は、使わない状態が続くと働きが弱くなりますが、温めて汗をかく習慣をつけることで、少しずつ働きが整っていきます。そのため、ハーブテントを続けていくと「以前より汗をかきやすくなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。

そしてもうひとつ、多くの方が感じるのが施術後の肌の感覚です。

ハーブテントに入っている間は、体が温まり全身から汗が流れるように出てきます。 しかし汗を拭いて少し時間が経つと、肌がとてもサラッとした感覚になります。 ベタつきや匂いが残る感じではなく、しっとりとしたヴェールのような感覚です。

汗をかくことは、体にとって自然で大切な働きのひとつです。

体を温め、巡りを動かし、呼吸を深くする。 そんな時間をつくることで、体も心も少しずつ整っていきます。

汗をかけない体質だと思っている方も、体を温める習慣をつけていくことで、汗は少しずつかけるようになっていきます。

ハーブの蒸気に包まれながら、体の内側から温まり、汗をかく心地よさを、ぜひ体験してみてください。