冷えやすい人の体に起きている、湯冷めというサイン | よもぎ蒸しは北海道、札幌で店舗の様子や情報を掲載 | ブログ

お風呂に入ると、 その瞬間はホッとする。

でも、しばらくするとまた寒くなる。

寝る頃には足先が冷えて、 布団の中でなかなか眠れない。

そんな日が続いていませんか。

それは「冷え性だから」ではなく、 湯冷めが起きやすい体の状態かもしれません。 湯冷めとは、 体が温まったように感じている間に

内側の熱が外へ逃げてしまうこと。

特に、 日中ずっと気を張っていたり、 考えごとが多かったり

呼吸が浅くなりやすい方ほど、 体はうまく温度を保てなくなります。

温まった感じはあるのに、 体の奥までは届いていない。

この状態が続くと、 冷えは「戻るもの」になってしまいます。

体が冷えやすい人ほど、 必要なのは強い熱ではありません。

まず、 力が抜けること。

呼吸がゆっくりになること。

そうして初めて、 体の内側から巡りが動き出します。

ハーブテントの施術後、 「家に帰っても、まだポカポカしていた」 そんな声をいただくことがあります。

それは、 無理に温められたからではなく、 体が自分で温かさを保てる状態に 近づいているから。

ハーブテントの中でぼーっとして深呼吸をしているだけで

無理なく普段は温めきれないような深部まて温もりを伝えることができるから。

冷えは、 がんばりすぎた体からの合図でもあります。

湯冷めを繰り返していると感じたら

一度、温まり方そのものを 見直してみてもいいのかもしれません。

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