胃腸の重さや食べすぎが気になる方へ | よもぎ蒸しは北海道、札幌で店舗の様子や情報を掲載 | ブログ

食後に胃が重く感じる。

食べすぎていないのに、身体がだるい。 疲れが抜けず、気分まで沈みがちになる。 寒い季節になると、 こうした胃腸の不調を感じる方が増えてきます。

アーユルヴェーダでは、 食べものをエネルギーに変える力を 「アグニ（消化の火）」と呼びます。

このアグニは、消化だけでなく、 身体の巡りや心の元気を支える とても大切な働きを担っています。

冷えやストレス、忙しさが続くと この消化の火は弱まりやすくなります。

すると消化しきれなかったものが体内に残り、 アーユルヴェーダではそれを 「アーマ（未消化物）」と考えます。

特に札幌の冬は、 雪の影響で外に出て体を動かす機会が減りがちです。

運動量が少なくなると巡りも滞りやすく、 消化しきれなかったものが 体に溜まりやすくなってしまいます。

その結果、 胃もたれやお腹の張り、 身体の重だるさ、むくみ、 なんとなく気分が晴れないといった 不調につながることも少なくありません。

胃腸は、実は心とも深く関わる臓器です。 運動不足や緊張が続くことで、 消化の働きそのものが落ちてしまうこともあります。

そのため、 「食べすぎたから調子が悪い」のではなく、 消化する余裕がなくなっている状態の方も多いのです。

雪で外出が億劫になる季節だからこそ、 自分の内側の状態に そっと目を向けてみること。

胃腸の状態を知ることは、 身体と心のバランスを取り戻す 大切なヒントになります。

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