一週間を快適にする 月曜日の過ごし方 | よもぎ蒸しは北海道、札幌で店舗の様子や情報を掲載 | ブログ

一週間のはじまり、月曜日。
気持ちは切り替えたいのに、体が重かったり、なんとなく落ち着かなかったり。
そんな感覚を覚える方も多いのではないでしょうか。

休日から平日へとリズムが変わるこのタイミングでは、
体と心が一時的にうまく噛み合わなくなることがあります。
日曜の夜から月曜にかけて感じやすいこの状態は、
いわゆる「サザエさん症候群」と呼ばれることもあり、
自律神経が切り替えの途中にあるサインだと考えられています。
気持ちの問題というより、体の自然な反応に近いものです。

そんな月曜日を少し快適に過ごすために、
無理にスイッチを入れようとしなくても大丈夫。
大切なのは、体を安心させてあげることです。

体を温め、呼吸をゆっくり整える。
それだけでも、血の巡りが促され、緊張がほどけ、
心と体は少しずつ落ち着いていきます。
温かさは、自律神経を穏やかに整えるための、
とてもやさしいサポートになります。

bodarakuは、札幌でハーブテントによる温活と癒しを大切にしている場所です。
蒸気と香りに包まれながら呼吸を深め、
体の内側から巡りを感じる時間を通して、
一週間を始める前の「整えるひととき」をお手伝いしています。

月曜日は、がんばる日というより、
一週間を快適にするための準備の日。
まずは体に目を向けるところから、
今週を始めてみてはいかがでしょうか。