サウナが苦手でも大丈夫？サウナとハーブテントの違い | よもぎ蒸しは北海道、札幌で店舗の様子や情報を掲載 | ブログ

「サウナは暑くてちょっと苦手」という方にも

安心して入っていただけるのがハーブテントです。

どちらも“温めて整える”ケアですが

温まり方や心地よさに少し違いがあります。

サウナは高温・低湿度の空間で、体の表面をしっかり温めていくケア。

短時間で代謝を高めたり、スッキリ感を得たい方にぴったりです。

一方でハーブテントは、やわらかな蒸気に包まれる低温スチーム。

42℃前後の優しい温度と高い湿度で、ゆっくりと体の芯から温めていきます。

蒸気には数種類のオーガニックハーブが使われ、

呼吸を通して香りや植物成分が体に巡るのが特徴です。

リラックス効果や自律神経のバランスを整える作用も期待でき

「呼吸から癒される温活」として人気があります。

ハーブテントは熱さが穏やかなので、

「サウナはちょっときついけれど、体を温めたい」

「自然の香りに包まれながらリラックスしたい」

という方にもおすすめです。

どちらも素晴らしい温活法。

サウナが“アクティブに整える時間”なら、 ハーブテントは“やさしく自分を取り戻す時間”。

その日の体調や気分に合わせて選んでみてくださいね。

出典：

 ・日本サウナ学会『サウナの入浴環境と身体への影響』(https://www.sauna.or.jp/)  

・日本ハーブ療法学会『芳香蒸気吸入の生理的効果』(https://japhytotherapy.jp/)