アーユルヴェーダってなに？ | よもぎ蒸しは北海道、札幌で店舗の様子や情報を掲載 | ブログ

アーユルヴェーダという言葉を耳にしたことはありますか？

5000年以上前から伝わるインドの伝統医学で、「生命（アーユス）」と「知恵（ヴェーダ）」を意味します。

人が本来持つエネルギーの流れや体質の違いを大切にしながら、心と体を整えていくための叡智です。

アーユルヴェーダでは、世界のあらゆるものが「風・空・火・水・地」の5つの要素でできていると考えられ

そのバランスが一人ひとりの体質や気質を形作っているとされます。

この要素の組み合わせを簡単に表したのが「ドーシャ」と呼ばれる3つのタイプで、ヴァータ（風・空）、ピッタ（火・水）、カパ（水・地）の3つのエネルギーがそれぞれの中に宿っています。

ヴァータが優勢な人は、エネルギーの軽やかさと動きを持ち、アイデアや感性が豊かな反面

冷えや乾燥、心の落ち着かなさを感じやすい傾向があります。

ピッタが強い人は、燃えるような情熱や代謝の高さを持ち、集中力や行動力に優れていますが

暑さやストレスが溜まるとイライラや炎症が出やすくなります。

そしてカパが多い人は、安心感と安定感にあふれ、穏やかで我慢強い一方で

むくみや重だるさ、気分の停滞を感じやすい時があります。

もちろん、誰もがこの3つをすべて持っていて、どれかひとつだけということはありません。

季節や生活のリズム、心の状態によってもバランスは変わるため、「今どのエネルギーが乱れているのか」を知ることが心身を整える大切な手がかりになるのです。

bodarakuでは、初回来店時にアーユルヴェーダの考え方をもとにした体質チェックを行い、

いまのあなたに合うハーブブレンドを選びます。

体の芯まで届くような蒸気と香りは、ただリラックスするだけでなく、その時の心身のバランスに必要なサポートをしてくれます。

例えば冷えや疲れがたまっているときには巡りをよくするハーブを中心にしたブレンドを

心がせわしなく落ち着かない時には深呼吸したくなるようなハーブを。

むくみやだるさが気になるときには、体を軽やかに整える植物の力を。

こうした一つひとつのブレンドは、古代の知恵を現代の暮らしにやさしく取り入れるためのレシピです。

次回からは、ヴァータ・ピッタ・カパそれぞれの体質や、そこから生まれたbodarakuのハーブテント用ブレンドを詳しくご紹介していきます。

もし「最近疲れやすい」「なんとなく気持ちが沈む」「冷えやほてりが気になる」などの小さなサインを感じていたら、

少しでもヒントになれば嬉しいです。

あなたの心と体がやわらかく整っていく時間を、bodarakuのハーブたちと一緒にお手伝いできたらと思っています。