朝の地震で落ち着かない方へ | よもぎ蒸しは北海道、札幌で店舗の様子や情報を掲載 | ブログ

今朝は青森のほうで大きめの地震があり、札幌でも揺れを感じましたね。

まずは、この地震で被害に遭われた皆さまがご無事であることを心よりお祈りいたします。

朝方の揺れは、眠りから目覚める前の繊細な時間帯に起きるので、 ちょっとの揺れでも心と身体が一気に“緊張モード”に入ってしまうことがあります。

「なんとなく胸がざわつく」「落ち着かない」と感じるのは、すごく自然な反応なんです。

実は、地球のゆらぎと人のゆらぎって、とてもよく似ています。

地球はいつも小さな動きを繰り返しながら、大きくゆったりとバランスを取っています。

そして私たちの身体も、呼吸や体温、気持ちの波を通して絶えず揺らぎながら生きています。

地球がふっと揺れるように、私たちの心も、体も、理由のないザワザワを感じることがあります。

だから今朝の地震で、

呼吸が浅くなる 胸がキュッとする お腹が冷える そわそわして落ち着かない

そんな反応が出るのは、“地球と同じように揺らいだだけ”。

身体が正しく働いている証拠でもあります。

もし今日まだ不安が残っていたら、 深呼吸をゆっくりしてみたり、温かい飲み物を飲んで体を温めてあげてください。

地球が少しずつ落ち着いていくように、人の身体もゆっくり安心に戻っていきます。 無理に元気にしなくて大丈夫。

「今、少し揺れてるんだな」 それに気づいてあげるだけで、心と身体はふっと楽になります。

今日という日が、安心して過ごせるやさしい時間になりますように。

不安やざわつきを抱えているすべての方が、ゆっくり落ち着ける流れになりますように。